BASIC DERS

Basic pakette 1 ay boyunca erişebileceğiniz 30-40 dakikalık toplam 6 video bulunmaktadır.
Üyelik ve satın alma işleminizi tamamlamanız ardından videolara 1 ay süresince erişim sağlayabilirsiniz.
İstediğiniz zaman bu videoları üye girişi yaparak izleyebilir ve dilediğiniz her yerde spor yapabilirsiniz.
Basic dersler canlı yapılmamaktadır, video aç-izledir.

Basic ders paketini aldıktan sonra en önemli şey, bu serileri en az haftanın 5 günü yapmanız.
Kollarla başlayıp, bacakla devam edip karın ile serinin tamamlanması önerilir.
Bacak serisini her hafta değiştirin ki vücut alışamadan değişim devam etsin!